FD Spinaċi
-
FD Asparagu Aħdar, FD Edamame, FD Spinaċi
L-ispraġ huwa baxx fil-kaloriji u huwa baxx ħafna fis-sodju.Huwa sors tajjeb ta 'vitamina B6, kalċju, manjesju, u żingu, u sors tajjeb ħafna ta' fibra tad-dieta, proteina, beta-karotene, vitamina Ċ, vitamina E, vitamina K, thiamin, riboflavin, rutin, niacin, folic acid , ħadid, fosfru, potassju, ram, manganiż, u selenju, kif ukoll kromju, oligominerali li jsaħħaħ il-kapaċità ta 'l-insulina li tittrasporta glukożju mid-demm fiċ-ċelloli.
